Vakantie is ontzettend belangrijk. Dus ook wanneer je zwanger bent kun je er prima even tussenuit. Natuurlijk is het wel een verschil of je met 32 weken in het vliegtuig stapt of wanneer je net 3 maanden zwanger bent.

Toch is het wel belangrijk om je vakantie net even een wat andere invulling te geven, zodat je niet alleen zelf tot rust komt, maar ook je kleine op een goede manier lekker door kan blijven groeien. Deze tips kunnen je helpen met voorbereiden.

Kies de juiste bestemming

Het is een beetje afhankelijk van hoe jij je voelt, maar in het hoogseizoen met 35 graden naar Spanje is niet bepaald aan te raden, kunnen we vertellen. Je houdt al een hoop extra vocht vast en dit zal het alleen maar erger maken. Belangrijk is daarnaast ook dat je kijkt naar een bestemming die makkelijk begaanbaar is en waar de faciliteiten goed geregeld zijn. Zo is het verstandig om Azië en ook Afrika te mijden gedurende deze periode. Naast de bestemming, is ook de juiste kleding een must. Een goede zwanger of voedings bh is een absolute must voor extra comfort, maar daarover vertellen we je in de volgende alinea meer.

Neem contact op met je verloskundige

Tijdens je zwangerschap sta je natuurlijk onder controle bij een verloskundige. Het is dus ook aan te raden om voor vertrek even contact op te nemen en deze eventuele risico’s te bespreken. Zo is het in landen zoals Spanje belangrijk om absoluut niet uit de kraan te drinken en moet je er ook rekening mee houden dat ze het eten op een net wat andere manier bereiden. Nu is het niet zo erg dat je zelf ziek wordt, maar kan dit voor je baby enorme gevolgen hebben. Let ook even goed op of er nog bepaalde vaccinaties nodig zijn, bijvoorbeeld omdat je baby in de buik voor bepaalde dingen vatbaar is.

Kledingkeuze

Vakantie is om even lekker bij te komen. Het is dan ook aan te raden om het jezelf makkelijk te maken en rekening te houden met de kleding die je draagt. Zo is het allereerst aan te raden om een goede zwangerschapsbh te dragen, zodat stuwing kan worden tegengegaan. Het kan zijn dat dit voor jou niet geldt, maar het overgrote deel van de vrouwen heeft tijdens de zwangerschap te maken met gevoelige borsten. Let daarnaast ook op het type kleding en kies bij voorkeur voor luchtige jurkjes, mits je naar de zon gaat uiteraard. Qua schoenen is het handig om slippers te dragen, zodat je ook geen last hebt van opgezwollen voeten in je schoenen.

Neem voldoende rust

Je hebt vaak het gevoel dat je voldoende rust neemt tijdens je vakantie, maar dit valt in de praktijk reuze mee. Wat we namelijk vaak zien, is dat even naar de stad toe wandelen voor een lunch ook wordt gezien als rust, terwijl dit dus absoluut niet het geval is. Merk je dat je moe wordt, dan is het verstandig om even een uurtje te gaan liggen. Doe dit niet aan het water, maar gewoon lekker in bed. De geluiden om je heen zorgen er namelijk voor dat je niet in diepe slaap komt, waardoor het eigenlijk vrij zinloos is.